Восстановление после родов

Секс-терапевт Василенко Ольга

Пост-самодиагностика для сексуального восстановления после родов.

Отвечайте на вопросы только да/нет

1. Вы любите секс?

2. До беременности секс доставлял вам удовольствие?

3. Вы считаете, что в сексе женщине важно получать удовольствие? Или главное удовлетворить мужчину?

4. Секс безболезнен для вас?

5. Вы любите и принимаете свое тело? Можете спокойно раздеться перед партнером?

6. У вас есть сексуальное желание/фантазии?

7. У вас есть смазка?

8. У вас есть энергия на секс и взаимодействие с партнером?

9. При отсутствии оргазма, у вас сохраняется мотивация на секс?

10. Вы принимаете свои гениталии?

11. У вас есть время и место для секса?

Это минимум вопросов для самодиагностики. Выпишите те, на которые дали ответ «нет». Над этими пунктами и нужно работать!

А теперь подробнее.

Чем сильнее ваша половая конституция, тем быстрее вы захотите секса. Женщины с сильной ПК хотят секса еще до появления первых менструаций

Период после родов сложный для женщины еще и гормонально, почему? Уровень пролактина повышен. У него много функций, в том числе и обеспечение молока для ГВ. Но именно этот гормон снижает или полностью подавляет либидо (опять же, все зависит от ПК и вашего сексуального опыта/ отношения к сексу). Поэтому считается, что с приходом первых менструаций возвращается и либидо. Так что если вы не хотите секса через месяц-два после возвращения менструаций, то дело в чем-то другом

Нельзя не поговорить об усталости, послеродовой депрессии, соматических проблемах. Это все про здоровье тела и духа. После родов у женщины часто совсем нет сил, а морально ей очень тяжело. Какой тут может быть секс? Помогайте себе в этот период, призывайте к помощи близких! И ждите, не казните и не ругайте себя. Не пугайте! Когда я вижу комментарии про то, что женщина должна бояться мужской измены в этот период, я прихожу в бешенство! Напомните себе, что это ВАШ ОБЩИЙ РЕБЕНОК и все, что вы можете сделать для отношений-это просить о помощи и как можно скорее восстанавливать здоровье после родов.

Но точно не пугать себя и не казнить. Обратитесь к эндокринологу, к психологу, если есть возможность. Подготовьте себе подушку безопасности еще до родов. Общайтесь с другими девушками, которые только стали мамами для поддержки и понимания, что вы такая не одна.

То, как прошли роды и какие вызвали последствия, крайне важно! Важно и принятие внешнего вида гениталий, и изменения объема влагалища. Про принятие гениталий есть видео в инстаграм в IGTV, а про тренировку мышц тазового дна опубликую прямой эфир в телеграм, а также скоро будет серия постов.

Как вы относитесь к вашему телу? Если плохо, если оно вам не нравится, если вы понимаете, что избегаете секса именно по этой причине - то пора что-то менять. Подпишитесь на квалифицированных специалистов.

Если у вас боль во время секса? Если да, то есть два поста об этом в инстаграм, советую изучить их. Потому что боль лишает вас мотивации заниматься сексом и блокирует желание! Чем быстрее от нее избавитесь, тем лучше.

До родов вы любили секс или терпели и старались ради мужчины? Есть ли установки на тему секса? Например, что секс нужен только сильному полу, что нужно выполнять супружеский долг? Про установки, которые блокируют нашу сексуальность я много пишу. Если менструации есть, а желание не вернулось, то это повод просканировать ваши установки и убрать их.

А каковы ваши отношения с партнером? Он вас хочет? А вы его? Не заменил ли партнер секс на мастурбацию под порно, пока вы были беременны? А может вы узнали о наличии комплекса мадонны-шлюхи? Ведь плохие отношения часто = плохой секс. А значит работать нужно именно над отношениями!

Нет ли у вас в голове установки, что теперь долг выполнен, вы мама (а секс нужен для деторождения) и можно забыть о нем? Нет ли ощущения, что вы всю свою любовь и энергию перенесли на ребенка, а партнер вас может даже раздражать? Вот тогда мы говорим о переносе либидозной энергии. Об этом я писала ранее.

У вас есть время и место для секса? Вы стараетесь сделать секс регулярным или ждете вспышки страсти? Писала про сексуальный график.

В целом, прочтите посты про либидо, так как здесь перечислен не полный перечень возможных причин. И начните двигаться в нужном направлении! Надеюсь, такой понятный анализ ситуации позволит вам начать менять свою сексуальную жизнь.